W Tygodniu Promocji Zdrowia 19 kwietnia 2016 roku stał pod znakiem ćwiczeń fizycznych. Aż 26 osób z różnych klas wzięło udział w zajęciach przygotowanych przez klasę 3C przy współpracy z Wojciechem Kwiecińskim.

Trener personalny to osoba, która poznając możliwości psychofizyczne, zdrowotne i nawyki żywieniowie dobiera zindywidualizowany plan działania dla osiągnięcia zamierzonego celu. Najczęściej jest to zniwelowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, poprawa ogólnego samopoczucia. Jego rolą jest również motywacja i monitorowanie  wyników.

Biorąc pod uwagę ilość osób zajęcia zostały odpowiednie zmodyfikowane. Po dynamicznej rozgrzewce, składającej się z ćwiczeń globalnych (pajacyki, przysiady, wykroki, przeskoki) 13 zespołów dwuosobowych przystąpiło do zadania głównego. Był nim obwód stacyjny, który polegał na wykonywaniu ćwiczeń przez 30 sekund. Po tym czasie następowała zmiana w parach i ponownie 30 sekund pracy. Kiedy obie osoby skończyły daną stację, przechodziły do kolejnej. Całość dopełnił stretching. Z pewnością zajęcia były wymagające, ponieważ założyliśmy, że potencjalny "klient" trenera personalnego jest już wdrożony do zajęć; zajęcia miały mieć charakter wytrzymałościowo-siłowy.

/W. Kwieciński/